根据病情分析，你月经量变少，要腰酸腿痛，可能是血脉不和导致的，可以多喝红糖水，禁刺激性食物，禁生冷食物。建议调整好心情，加强营养，加强锻炼，规律饮食，按时作息，增强体质。
要保持心情舒畅，禁刺激性食物，禁生冷食物，多喝红糖水，可以口服益母草颗粒。
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