我是女生，12周岁身高1米63

你好,一般肥胖是以BMI指数来衡量的,BMI=体重（Kg）/身高（米）²即是BMI=49/（1.63）²,当此指数为18.5～24.9时属正常.你的情况是完全没有达到胖的范围.建议你现在处于青春发育期,不要过分的节食.应多注意营养的平衡,坚持正餐吃饱,少吃零食,适当运动,多吃蔬菜,水果,保持健康饮食。