稍微吃一点热性的东西就上火,口舌生疮,吃稍凉的就泄

指导意见：你好，这种情况多是微量元素及维生素缺乏B导致 的.建议你口服葡萄糖酸锌和维生素B2.注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口生活起居有规律,保证 充足的睡眠;坚持运动锻炼,饮食清淡,禁辛辣,厚味的刺激性食品,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

也可以寻求中医辨证治疗。