中医湿气重怎么祛湿

你好，湿气重一般都有是脾虚的症状。脾虚表现为脾胃虚弱，消化不良，腹胀。身体虚胖或消瘦疲乏无力。舌体胖大有齿痕。您可以多食用健脾利湿的食物如薏米仁，红小豆，山药，红枣，香菇等。

中成药您可以服用参苓白术散。平时注意合理饮食，保证充足的睡眠。每天进行适当的体育锻炼，促进血液循环。增强抵抗力。