长期便秘，最近拉肚子了

你好，如果长期这样，可以做个肠镜看看。平时饮食多注意，针对排便困难的情况，建议您养成晨起定时蹲便的习惯，每天不管有没有便意，都要全神贯注蹲10到15分钟，以形成良好的排便反射，因为早晨是结肠活动最活跃的时候。

另外，在饮食方面，应该多食用水果蔬菜，忌生冷刺激食物，合理规律的饮食。在日常生活中，要注意适量运动。另外要注意的一点是千万不能长期服用例如番泻叶，大黄水等这样药物，虽然短期有效，但对治疗便秘是有隐患的。

相信这样坚持一段时间，您的症状一定会有大的改善。