病情分析：您好，首先要提高自己的睡眠质量，这是问题的根本，睡前不要想太多问题指导意见：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血。
也可以用鸡蛋或者大盐加热后热敷在眼皮水肿最厉害的地方。
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