你好，你的情况不用药的情况下可以等奶胀的时候用吸奶器吸出一般两至三次多可以不在积奶自行回奶的了。不要等奶涨积滞导致结块的时候再挤奶到时候就可能会出现乳腺炎的情况了。
建议你使用回奶药，可以使用生麦芽熬水喝回奶或者维生素b6来回奶的，希望可以帮到你。
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