在健身房跑步，第三天膝盖内侧髌骨疼痛

你肯定是，运动量过大。首先应该立即停止，这种剧烈锻炼。对膝关节疼痛部位更有物理治疗。待症状缓解以后三周。重新制定健身计划。

运动量必须根据您的实际情况而设计。不可盲目的剧烈锻炼。以上是对“在健身房跑步，第三天膝盖内侧髌骨疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！