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睡眠4小时.唾不着.每天都一样

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提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，随着年龄的增长，睡眠时间也就六到八小时。你好，建议睡前吃香蕉喝牛奶，温水泡脚，可以购买汤臣倍健的褪黑素，属于保健品，不刷卡的。

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