哪些癌症会使体重增加

有研究表明，睡眠对减肥非常重要。据认为这与Leptin有关，那是个能使Ghrelin增加的激素，而后者可引发饥饿感。

因此，这就意味着，睡眠剥夺会导致你胃口大增。这还真是个大问题，但解决起来也还简单，那就是：回家抱头大睡。还有，别你以为能在周末多睡以弥补“欠睡。

想想看，每天应该睡足7～9小时，那么你每周的“欠睡”其实是无法弥补的。虽然我们大多数人每时每刻都置身于各种不太大的压力之中，但那对体重增加的影响微乎其微。

但是，慢性的应激状态，如对健康或财产的焦虑，会导致皮质激素增高，这会令你胃口大开，常常还特别喜欢吃高脂肪、高糖和高盐的食品，从而导致摄入热量过多。