问题分析：远离高血压八字箴言：低盐 减肥 减压 限酒 。多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。意见建议：素食可降低血压。
有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。
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