您好,您的情况是有神经衰弱的表现的,您最近应该尽量保持乐观心态,尽量规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,如果有手淫,控制次数,每周不超过两次,可以口服谷维素和健脑补肾丸治疗试一试,就应该会好的,一段时间后还是不好就到医院检查一下
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