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我24岁，男，身高170，重140，我想减肥，请问

我24岁，男，身高170，重140，我想减肥，请问饮食方面有没有什么注意的？做什么运动比较瘦脂

提问时间：2020-03-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，减肥的最好办法就是控制饮食加运动，要长期坚持。指导建议：你好，每顿饭吃七八成饱，晚餐要少吃，不要吃高糖高脂油炸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天运动一小时，建议是快步走。

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