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糖尿病人一餐吃多少为标准

以前身体一直都很健康，身体素质也都一直很好，没什么大毛病，可是这些天一直感觉浑身无力，干什么都没劲，就去医院做了个检查，结果很让人惊讶，说是我得了糖尿病，我平常保养的挺好的，怎么会得这个病啊，我想问问糖尿病应该怎么办啊？糖尿病人一餐吃多少为标准？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

您好，建议低糖低脂低盐饮食，少量多餐，控制总热量，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。
烹饪方面，少油少盐清淡饮食。合理运动，加强血糖监测，了解饮食、运动对血糖影响

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