平时多吃一些豆类食物，大豆中含有大豆异黄酮，可以提高雌激素水平，有助于调理月经，多吃一些补气血的食物，加强营养。
内分泌失调，导致月经失调，和最近工作紧张，压力大，过度劳累有关系，首先可以查查激素六项，在大夫指导下用中药调理，效果是比较好的。
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