根据你的描述感觉脖子痛。紧张时头也晃。像你这种情况有可能是颈椎有问题引起的。建议你还是去医院做个颈椎ct检查。那你这种情况建议你多活动活动颈椎。
饮食上注意多喝水多吃新鲜水果和蔬菜,别吃辛辣刺激食物。根据颈椎检查结果对症治疗。
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