平常要以保养为主，可以做下针灸，艾灸，中药熏蒸，射频等治疗的。平常不要睡太软的床，不要弯腰过多，可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力。
必要时可以去医院去进行相关的诊断，进行进一步的确定与治疗。
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