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燕麦什么时候吃最好？

提问时间：2020-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦在早晨吃最好，由于燕麦中含有较高的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙等营养物质，并且低糖、低脂肪，对于早晨空腹的人来说，不会对胃肠道造成刺激，还可以促进胃肠蠕动，加速宿便排出。

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