中老年男的吃啥保健品好，平时不吃水果，不喝牛奶。

问题分析：应该吃些保健养生的食品，黄豆，含有植物性荷尔蒙，经常吃会降低前列腺癌的发生率；胡萝卜，含有丰富的钾，有降低血压的作用，提高机体的抵抗力；

海鲜，含有丰富的锌，增强性功能；大蒜，具有杀菌能力，含有的植物化学因子，对心脏有益；西红柿含有丰富的维生素C，软化血管。

减少动脉血管硬化。意见建议：经常喝茶，喝适量的红酒，会降低心血管疾病的几率，多吃蔬菜水果，因蔬菜水果中含有丰富的维生素，矿物质，和膳食纤维，防止便秘，预防肠癌，保健品不要经常吃，购买前一定阅读说明书。