你好，如果经常便秘这种情况可以多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，而且要养成每天按时排便的习惯，不要吃辛辣刺激性食物。
如果排便特别费力，可以选择开塞露。也可以多吃一些粗纤维类的食物，多喝蜂蜜水，酸奶，香蕉都可以的。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
