您好，如果想瘦胸部脂肪的话，需进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。
可以两肘侧由于肩侧，缓慢地由前，向上、向后、向下绕环，做810次后再向相反方向绕环。要求上体和头正直，有很好的效果。
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