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早上跑步好不好，能不能变壮

早上跑步好不好，能不能变壮我是高中生下午没时间，本人太瘦了才100多斤，想跑步变壮，所以决定跑步，但只有早上有时间，不知道能不能变壮

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！早上跑步也没有什么不好的！经过一夜的沉淀，空气中的灰尘含量会降低，这对人体是有利的！但是氧含量是最低的时候！意见建议：如果想变强壮除了合理的膳食意外，那就是适量的运动！跑步是一项比较适合的健身方法！但是需要的是坚持！祝健康！

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