问患者提问

脱发补充哪些微量元素

我现在已经开始脱发了，我想问脱发补充哪些微量元素？还有哪些有效的办法可以治疗脱发？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

平时多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素，以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。

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