神经根型颈椎病的锻炼方法？

病情分析：颈椎病可以挂骨科、疼痛科都可以的。如果症状轻的话，可以采用推拿、针灸、理疗等保守治疗，保守治疗效果不显的话，可以采用射频、臭氧消融等微创治疗。

意见建议：你可以自己动手在颈部找出压痛点，然后用点劲按压。要是能找到一个硬结点，把那个硬结压没了，你的颈椎也就没事了。

这个方法是很有效果的。