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腰椎骨质增生平时做些什么运动？

腰椎骨质增生有1年多了，一直都是采取中药进行治疗，平常想做些运动帮助治疗，该做些什么运动较好？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平常要避免做些剧烈运动，可进行慢跑或者倒走，对病情都有帮助，如过度的运动可导致病情的加重，日常可以适当补充些钙质和鱼肝油。

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