女性在生完小孩以后是需要营养的，因为妈妈要给宝宝吃奶，所以饮食上一定要注意营养，干开始的时候由于肠胃还比较脆弱可以熬一些红枣莲子羹、山药薏米粥或者是百合粥进行服用，一次性不要吃得太饱一天可以多吃几顿。
另外在坐月子期间要注意不要着凉，安排适当的运动。
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