男减肥计划月瘦20斤

您好，按正常合理减肥的话，三个月瘦十斤是可以的，两个月瘦15斤到20斤有点多意见建议:减肥建议您早餐吃好，中餐吃八九分饱，晚餐吃少量蔬菜，多喝点水，睡前三个小时内不要吃是任何食物，水果放在早餐和中餐之间吃，需要特别注意的是减肥期间一定要清淡饮食，如果口重的话是很难减肥的，并且容易反弹，并且一定要保证睡眠，如果能坚持的话三个月瘦十斤没有问题。

祝您降！