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问患者提问

胀气可以运动缓解吗？

每次大吃一顿好就会肚子胀气总是打嗝那种感觉不好受，就是想知道胀气的时候可不可以通过运动的方式将气排出来，一般都是说吃完饭最好不要运动的，是不是这样的我想知道了解一下。胀气可以运动缓解吗？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肚子胀气可以适当运动来缓解，比如，舒展身体，让身体的气顺畅抬高脖子，把它伸展一下，对胃病有益，双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。
缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

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