为什么盛传爬楼梯比跑步对膝盖伤害大

爬楼梯和跑步到底哪一个对膝盖的伤害更大，上下楼梯的时候，膝关节会承受我们体重数倍的压力，会对膝关节的危害可能是平时的几倍。

跑步的强度，时间、路程等。相同的时间下，慢跑对我们膝盖的伤害要比快跑要小。在我们的日常生活里面，几乎所有需要用到腿的地方，对膝盖度会有或多或少的磨损和伤害。

这也是为什么很多人到了老年时期，关节问题开始频发。总的来说，爬楼梯和跑步，对我们的膝盖都会有或多或少的磨损和伤害。