你好，对于你上述的情况，建议可以服用肚痛整肠丸，本品用于消化不良，水土不服和食物不洁所致肠胃不适，腹胀肚痛，泄泻。
平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
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