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喝牛奶和喝酸牛奶哪个补钙

喝牛奶和喝酸牛奶哪个补钙啊？哪个比较容易吸收？:需要医生帮助提供远程诊断：喝牛奶和喝酸牛奶那个补钙？哪个比较容易吸收？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，牛奶和喝酸牛奶都有补钙的效果的。指导意见可以多喝些酸奶吸收会好些。不要空腹牛奶，吃些食物在肠道停留时间较长，会更有助于吸收。

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