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苹果粥怎么做能减肥呢

体重已经达到了160斤，想通过饮食进行减肥，朋友推荐了苹果粥，怎么做能减肥呢？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果粥减肥的效果特别好，把苹果洗净去皮，然后切成小块备用。大米浸泡一段时间，然后放入锅内，加入清水，煮沸之后把苹果和葡萄干一同放入，大米煮烂后即可食用。

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