你好，怀孕期间出现腰酸的情况有可能是睡姿不当，长期左侧卧压迫，没有休息好等因素影响，出现这样的表现要注意更换下睡姿。
平时可以适当的进行右侧卧，另外就是避免长期站或者是坐着，感觉到疼痛的时候可以适当热敷，轻微的疼痛关系不大的
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