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我运动减肥每天身上都很酸但是却没瘦

我15岁?身高一米六体重124，我觉得我很胖最近开始减肥的，已经一个多星期了?，每天都有一定的运动量，但是现在我每天肌肉出于酸酸的状态，而且体重也没有下降，有人说这是适应期对吗？??而且我几乎每天身上都是酸酸的感觉，会不

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：如果运动减肥必须长期坚持有氧运动，比如慢跑，开始运动一定酸痛，过了一段时间就好了，运动减肥肌肉有一定程度的强壮

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