你好，如果经常这样，那是颈椎病的先兆，或者已经有颈椎病的情况了。建议你到当地医院查颈椎片或是颈椎磁共振，排除颈椎病。
可中医手法，推拿，牵引，理疗，熏蒸治疗，或是脊柱的定点旋转复位。如果疼痛较重，可应用鲁南贝特缓解肌肉紧张，止疼。
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