舌头厚，发黄，苦

你好，你的情况可能是黄厚腻苔，多是痰湿与热邪交阻的现象，建议适当用点保和丸治疗。因此注意生活起居和调整饮食是最重要的。

保健方法在饮食方面严格控制食量减少高脂肪高胆固醇。尤其注意晚餐量少而清淡。应以蔬菜为主。起居休息要有规律，戒烟戒酒精神放松积极参与各种体育活动。