让孩子上山之前做好准备工作，适当的进行长跑增强肺活量或者在一般海拔高度处停留两天或者三天，缓解一下病情。同时也要一个良好的心理素质，注意调节情绪。
保持一个轻松愉快的心情。另外就是日常饮食也很重要，饮食要多样化，合理搭配、富有营养、有利于消化吸收。
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