我15岁咯，来月经的时候，不可以吃啥东西

病情分析： 子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。意见建议：月经期间注意以下

1、不适宜有性生活

2、不适宜吃太咸

3、不适宜喝浓茶、咖啡　

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

5、不宜吃海鲜

6、不宜采取坐浴、盆浴　

7、不宜穿紧身衣裤

8、不宜进行激烈的运动，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果