饮食每天吃黑芝麻，木耳类食物，有利于头发的生长，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。饮食吃点蘑菇，牛奶绿叶菜瘦肉增强免疫力就可以的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。
避免熬夜劳累情绪紧张不安就可以的。
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