经常说梦话，应该还是和你白天的情况，心境有关，类似于日有所思，夜有所梦。还是存在一定的睡眠问题。养成良好的睡眠习惯。
晚上做到一些运动，尽量达到出汗的运动量，平时多喝水，多吃蔬菜，补充微量元素和维生素，睡前泡脚，热牛奶，尽量放松。
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