胯宽腰细杂样能使胯细

病情分析：你好，根据您的描述，胯部粗是因为骨头较大，要想变细只能减掉胯部的肥肉指导意见：你可以参考一下（1）去游泳，因为游泳需要用身体的各个部位，所以是对你整体上的身材有好处（2）去买一瓶瘦身孀，涂抹在你的大腿上面，然后裹上保鲜膜，然后你就可以去做运动或做家务了，用不了多久，你就发现你的双腿变的修长了。

至于跑步呢，跑步会让你的腿上长肌肉的，男生倒是不怕，对于女生来说，还是上面2点比较合适。我认为第2种方法比较适合女生。