脂肪率是身体组织中脂肪所占的比例，正常成人的脂肪率女性是20%～25%，男性是15%～18%，若是低于这个范围，身体偏瘦，超过这个范围，身体就偏胖。
建议：平时可以多做瑜伽、多跑步；来消耗体内的脂肪，少吃高热量食物。
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