怕冷不一定是病，可以多吃食性温热的食物，如牛肉，羊肉，黄鳝，甜食，红枣，桂圆，荔枝，以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。
经常的体育锻炼是较好方法，清晨散步，跑步和游泳都能达到良好的效果。
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