乳腺增生饮食要注意什么呢

你好，预防乳腺增生注意事项：

1,改变饮食,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮.黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇.

2,生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐.

3,多运动,防止肥胖提高免疫力,

4,禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡,牛肉.

5,注意避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然.