上火会出现口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛、口臭、口苦、牙痛、耳聋耳鸣、便秘等症状在饮食上要多吃清火食物如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、胡萝卜、梨、香蕉等梨最好经过水煮之后喝汤对祛火特别有效多喝水少喝酸甜饮料少抽烟喝酒并且保持乐观积极的生活态度有些属于温性或热性的水果最好先别吃比如桃子、橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅、菠萝等绿茶是凉的有清火作用特别适合容易上火的人喝;
而红茶是温的不主张有上火体质的人饮用有轻微上火现象者要多吃些梨、藕、柿饼霜类的食品可以口服一些清热解毒的药如连翘、穿心莲亦可口服清凉冲剂如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等市民也可以到凉茶店喝一些凉茶或者另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用如果上火症状比较明显一周以上还没有好转需及时到医院就诊
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