健康指导：这两样东西如果是吃下去，可以有一定的效果，但如果只是泡茶或做汤喝，减肥效果几乎没有。想减肥，那就要一方面控制好能量的摄入，另一方面多消耗掉能量。
多吃粗粮、绿叶蔬菜等，每天坚持至少半个小时的运动量。
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