病情分析：您好！跟骨刺手术后，如果恢复较好，不出现感染，术后四周基本恢复正常。意见建议：术后患肢抬高休息，保持手术区域卫生，按时去医院换药，预防切口感染。
康复后要适当锻炼，控制体重，多晒太阳，适当补充钙质，预防复发。
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