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11岁就来月经的女孩应怎样做才能长高怎么做吃什么或怎么运动

`11岁就来月经的女孩应怎样做才能长高想得到怎样的帮助:怎么做吃什么或怎么运动

提问时间：2020-08-27

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦

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