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增强食欲吃什么药

最近工作压力大,睡眠不好,还老感冒,头晕,一点食欲都没有,不想吃太油腻的东西,太清淡的又吃不下去,吃了山楂,还是没有胃口,但是不吃饭,就没有劲去上班,该怎么办呢,要赶快好起来啊,我的身体。
提问时间:2020-03-01
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。多呼吸新鲜空气。

    饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。

    另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。三餐前禁用各类甜食或甜饮料。

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