问题分析:您好,您这种情况有可能是内侧副韧带或者髌下脂肪韧带损伤,也有可能是关节炎,骨刺等意见建议:建议适当锻炼,避免长时间久蹲,防寒保暖,目前可以选择做一些针灸,按摩,红外线照射等物理治疗疏通经络
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